L'une des plus grandes études portant sur le microbiote a montré que les personnes qui mangeaient 30 végétaux différents par semaine présentaient une plus grande diversité de bactéries dans leur microbiote et donc une meilleure santé intestinale.

Ce défi est donc là pour vous aider à diversifier au maximum votre alimentation (dans la limite de vos capacités digestives actuelles).

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